坚持健身跑步读书,人生会有什么改变?

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发布时间:2017-09-18 01:32

  谈恋爱居然真的能减肥

  来自英国的胖妹妹Emily  

  刚刚谈恋爱3个月 

  就在男友的威胁下 

  乖乖减掉了100斤肉肉 

  Emily从小就是个“问题少女”

  快把父母吃穷了!!!

  10岁就可以一餐吃两份三文治

  晚饭可以轻松吞下2人份的意面

  26岁的Emily 1米73,260斤! 

  比姚明还要胖出一条大腿……

  男友Kevin妥妥的心机表

  关系确定之前说不在意体重

  等到生米煮成熟饭

  就开始每天催促Emily减肥  

  每天带她跑步,去健身房

  将日常食量减半不止

  还将油炸食品全部戒除

  现在,她已经瘦到了160斤!

  整个过程让男友Kevin十分感动  

  并买了钻戒求婚 

  不过,男友好像还和之前一样胖

  人生要过得充实

  要么读书,要么跑步健身

  让灵魂和身体得到修炼

  现在做出改变,还不算晚!

  读书的变化

  1. 强化大脑机能 

  用进废退,多多锻炼大脑,才能充分激发潜能。 

  2. 舒缓情绪 

  用心读书,自然心静如水。 

  3. 储备足够多的知识 

  多多读书,多多投资自己,多多储备知识,才能够抓住将来的机会。 

  4. 扩充语汇 培养气质 

  腹有诗书气自华,读过的书会反映在谈吐气质里。

  5. 提高记忆力 

  脑力越练就越活,越记越快,越记越轻松。 

  6. 形成批判性思维 

  提高认知能力,看问题比别人更全面。 

  7.提升专注力 

  深度的阅读,可以极大提高专注力。

  8. 增强写作能力 

  熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。有输入,才能有输出。 

  9. 最廉价的投资和享受 

  读书,跑步健身,都是提高自己的最简单,最廉价的方式。

  跑步的改变

  1.远离大肚腩 

  想要减肥,跑步性价比第一。 

  2.减缓身体机能的退化 

  用进废退,越跑步,身体机能就越年轻。 

  3.抵抗慢性病 

  慢性病就是富贵病。多多做运动,是抵抗这些疾病最有效的手段。 

  4.让你更加自信 

  所有的运动,都会让人觉得爽,酣畅淋漓,变得越来越自信。 

  6.放松自己 

  如果你觉得有压力,要么去读书,要么去跑步,彻底放松自己。 

  7.体验跑步高潮 

  跑步久了,之所以会上瘾,是因为跑步会刺激内啡肽分泌,让人获得持续的快感。想要一个脱胎换骨的人生,就去坚持跑步,坚持读书,坚持健身,坚持减肥吧。

  ipb42195 

  跑步心情说

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