喝白开水时加点它 既美容又健康

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发布时间:2017-09-10 21:53
     华龙网9月11日9时5分讯

  喝水这一件平常的事情,只要加点东西就会有很大的不同,起到美容保健的作用。好好收藏,为家人和自己的健康加分!

  【食盐】

  补充水分

  经过一夜的睡眠,你的身体消耗了很大的水分,早上起床后,人体处于生理缺水的状态,所以,你需要喝一杯淡盐水补充水分。

  促进肠胃

  早晨空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动,有消化不良或者便秘困扰的朋友,可以用这个不花钱的方法清理肠道。

  排毒养颜

  早上喝了盐水给身体补充了分水后,身体的杂质,毒素会随着水被排出体外,不但能减肥瘦身,还能够改善皮肤。

  在空腹的时候,准备适量的自然盐,先用热水将盐冲散,在倒入凉水中和,然后一口气喝完。

  tips:要注意盐水的浓度不能过高,100毫升的水中盐的含量不能超过0.9克。

  【蜂蜜】

  防止衰老

  蜂蜜中含有丰富的维生素,每天一杯蜂蜜水能保护身体的细胞不被氧化,保持身体的年轻,也有着很好的养颜功效。

  治疗失眠

  很多人有失眠的问题,睡前喝一杯蜂蜜能够调节血压,起到安神养心的效果,让你一觉睡到大天亮。

  缓解疲劳

  蜂蜜的果糖能最快被人体吸收,不论是熬夜后恢复疲劳,改善血液保护心肌,蜂蜜都是最佳补品。

  泡蜂蜜水,还得有讲究。冬天用水温不超过40度的温开水稀释,才能减少维生素的损失。

  tips:如果选择睡前这个时间喝蜂蜜,必须在睡前30~60分钟饮用。 


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